【视频】自强军训夏令营训练项目-高空断桥

来源：成都自强军事夏令营视频

发布时间：2015-03-01 00:00

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拓展训练高空断桥项目介绍：

拓展高空断桥项目特点

高空断桥是一项能有效激发个人潜能,锻炼个人胆量的户外高空运动的项目。此拓展活动是在距地面6米的高搭起的一座独木桥，桥中间是断开的，间距0.6米，要求所有队员爬上6米的高空，从桥的一端迈到另一端，完成一个来回。通过高空断桥提高孩子们的灵活性，增强孩子面对挑战时就具备的生存能力和适应能力，从而提高青少年儿童的综合素质和无限潜能。让青少年儿童在生活中能够适应变化、主动变化、自我突破、自我超越的能力。

高空断桥项目注意事项

1、高血压者和心脏病者尽量不要做此项目。

2、营员到断桥上后须站在相对安全的位置挂好铁锁，度由教练检查队员的安全带、头盔的松紧情况。

3、随时根据学员的身体情况调整断桥的跨度。

高空断桥项目准备

1、讲解任务。

2、分发头盔，并介头盔、安全带、上升器的使用方法，以及基本性能和注意事项。

3、拓展教练做示范，带领营员原地练习桥上的跳跃。

4、在断桥上跳跃时不允许助跑，不允许双脚起跳；要单脚起跳，单脚落地；跳时脚前部略探出板沿；可单手扶保护绳,但不要双手紧揪不放；

5、上断桥时要进行安全检查，较胖的营员，拓展教练为学员穿全身式安全带或（大号半身安全带加扁带）。

6、所有营员从一开始就将身上硬物、易坠物品去除放至保管物品处，也可自行处理。

高空断桥项目体验分享